Zklidnění mysli

Ticho jako lék: proč ho máme tak málo, ale tolik potřebujeme
Ticho jako lék: proč ho máme tak málo, ale tolik potřebujeme
V dnešní době jsme obklopeni hlukem téměř neustále – zvonící telefony, notifikace, ruch ulice, rádio, hudba v pozadí, televize, podcasty, sociální sítě. I když si to neuvědomujeme, naše hlava jede... Přečíst si více...
Odborné benefity pobytu v přírodě – Co říká věda?
Odborné benefity pobytu v přírodě – Co říká věda?
Rychlý svět, neustálá očekávání okolí a souzení – to vše přispívá k přetížení naší mysli i těla! Právě příroda ale nabízí něco, co v běžném dni často chybí: ticho, klid, upřímný... Přečíst si více...
Meditace: jak ji přizpůsobit běžnému životu
Meditace: jak ji přizpůsobit běžnému životu
O meditaci se v posledních letech hodně mluví. Možná už jste o ní něco slyšeli – třeba že pomáhá zvládat stres, zlepšuje spánek, zklidňuje mysl nebo podporuje vnímání přítomného okamžiku.... Přečíst si více...