Meditace: jak ji přizpůsobit běžnému životu

O meditaci se v posledních letech hodně mluví. Možná už jste o ní něco slyšeli – třeba že pomáhá zvládat stres, zlepšuje spánek, zklidňuje mysl...
 Přečíst článek

Odborné benefity pobytu v přírodě – Co říká věda?

Příroda nabízí něco, co v běžném dni často chybí: ticho, klid, upřímný a respektující prostor. A co bylo dlouho pouze domněnkou, dnes potvrzují i vědecké studie...
 Přečíst článek

Jak arteterapie pomáhá lidem
s úzkostí, stresem a vyčerpáním

Arteterapie nabízí prostor, kde si lze tyto stavy bezpečně projít, ulevit si od nich a lépe jim porozumět. Důležitý není výsledek, ale proces samotný...
 Přečíst článek

Proč nás některé věci zasáhnou víc, než čekáme?

Slova, pohled nebo drobná událost mohou v nás spustit silné emoce. Často to není o momentální situaci, ale o starších zraněních, která čekají na pochopení...
 Přečíst článek

Ticho jako lék: proč ho máme tak málo, ale tolik potřebujeme

Ticho zklidňuje tělo i mysl. V dnešním světě je to vzácný zdroj, který pomáhá najít rovnováhu a slyšet sami sebe bez hluku a nátlaku okolí...
 Přečíst článek