Upokojenie mysle

Ticho jako lék: proč ho máme tak málo, ale tolik potřebujeme
Ticho ako liek: prečo ho máme tak málo, ale toľko potrebujeme
V dnešnej dobe sme obklopení hlukom takmer neustále - zvoniace telefóny, notifikácia, ruch ulice, rádio, hudba v pozadí, televízia, podcasty, sociálne siete. Aj keď si to neuvedomujeme, naša hlava ide... Prečítať si viac...
Odborné benefity pobytu v přírodě – Co říká věda?
Odborné benefity pobytu v prírode - Čo hovorí veda?
Rýchly svet, neustále očakávania okolia a súdenia – to všetko prispieva k preťaženiu našej mysle i tela! Práve príroda ale ponúka niečo, čo v bežnom dni často chýba: ticho, pokoj,... Prečítať si viac...
Meditace: jak ji přizpůsobit běžnému životu
Meditácia: ako ju prispôsobiť bežnému životu
O meditácii sa v posledných rokoch veľa hovorí. Možno už ste o nej niečo počuli – napríklad že pomáha zvládať stres, zlepšuje spánok, upokojuje myseľ alebo podporuje vnímanie prítomného okamihu.... Prečítať si viac...